13,5×19,5 cm boyutlarında renkli baskı 90 gr. Mat kuşe kağıda basılı 114 sayfa,
Bireylerin duygusal yönleri ile içine düştüklerinde stresten kurtulma yollarını detaylarıyla açıklayan el kitabı
İçerdiği ana başlıklar ;
BÖLÜM 1; İLETİŞİMDE DUYGULARIMIZLA ANLAŞMAK
BÖLÜM 2; POZİTİF DÜŞÜNME VE İLETİŞİM
BÖLÜM 3; MOTİVASYON
BÖLÜM 4; STRES YÖNETİMİ